便秘の方に！！

最近　妊婦友達が多いです


とってもおめでたいですね


日々　大きくなるお腹を見て


赤ちゃんと会えるのを楽しみにしてた頃をおもいだします。


私自身


妊婦特有の　つわり　便秘　腰痛などあまりなく


妊娠ライフ楽しめたのですが


昨日お休みで遊びにいった


妊婦友は便秘に悩んでる様子でした・・


なので









青汁と粉末のガラクトオリゴ糖入りりんごジュースを教えてきました



青汁は野菜不足妊婦さんにはうれしい葉酸も入ってます


ガラクトオリゴ糖は腸内のビフィズス菌の餌になってくれるので


菌が活性化し


より便を出してくれる状態にもっていってくれます


お好みで牛乳や水なでで溶かして飲むんですが


私的にりんごジュースがとってもおいしく飲めたので


お友達にもその飲み方で教えました。


すると・・・


今日の朝


久々に便意をもよおしたと・・・いうメールが・・


便秘で悩んでる方にオススメデス


薬じゃないし料理でわざわざ作る感じでもないから


お手軽にできますよ♪