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インフルエンザ・・


嘔吐下痢・・


とっても流行ってますね


(((゛◇゛)))カタカタカタカタカタカタカタカタカタカタカタカタカタカタカタカタカタカタカタカタ


空気も乾燥してるし


寒いし


流行ってもしょうがない条件はそろってますもんね・・


ただ


病気になりずらい体作りはちょっとしたことで出来ます♪


手洗いうがいも大事ですが


体を硬くしないということもとっても大事です


体が硬いと体全体の筋肉も動きがわるくなり


血流の流れも悪くなるので


代謝がわるくなり


体自体の細胞も弱くなってしまいます


そうなるとウイルスや菌などにまけてしまい・・


風邪などをひいてしまう・・


毎日のストレッチ


バカに出来ません！！！


効果的なストレッチの仕方


お気軽にお店に聞きにきてくださいね♪